GAËL HECKLI
STRETCH-RELAX
L'art du bien-être
Le Stretch-Relax ou Stretching-Relaxation est une gymnastique sereine pour le corps et l'esprit. C'est une technique psycho-corporelle qui préconise la connaissance de soi à travers le corps par un ensemble de mouvements, d'attitudes et d'exercices liés au souffle. Le Stretching-Relax échauffe, tonifie, assouplit la musculature; il régularise la respiration, la circulation sanguine, le rythme cardio-respiratoire et facilite l'élimination des toxines et de la fatigue. Il améliore la volonté, la concentration et la motricité. Il libère les tensions, soulage et prévient les douleurs, procure la détente, lutte contre le stress, le surmenage et l'insomnie. Il aide à préserver ou à retrouver la forme et la ligne, développe l'énergie vitale et l'équilibre physique et psychique indispensable à une bonne santé.
Le Stretch-Relax est un art de vivre le bien-être au quotidien. Il s'adresse à tous, adultes, enfants, personnes âgées, femmes enceintes...
"Des postures qui font vraiment du bien".
Psychologies
"Retrouvez enfin un équilibre physique et émotionnel dans votre vie de tous les jours"
Vivre Zen
"Cette méthode se fonde sur la conception holistique et eurytmique de l'homme et de l'art".
Tao Magazine
192 pages - 110 photos et illustrations - 21 €
